Leccion Para Bajar Peso

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Como bajar de 4 a 12 kg en un mes con Productos Herbalife


¿Quienes siguen este programa?

1.- Personas con Sobrepeso u Obesidad
2.- Personas con Enfermedades originadas por el exceso de peso y mala alimentación.

La Primera semana:

 Programa: tres dos uno todos los días.

TABLETAS3 Veces al día
MALTEADAS2 Veces al día
COMIDAS1 vez al día

 

La Malteada: Se prepara con 2 cucharas medidoras de Herbalife ó bien 4 cucharadas soperas al ras (24 gramos) del polvo en un vaso de agua y hielo. (240 ml). Se puede agregar un pequeño cucharón de yogurt bajo en grasa para darle un mejor sabor.

Cuchara sopera es la cuchara con la que se come la sopa. Esta cuchara al ras toma 6 gr. de polvo por 4 igual a 24 gr.

El programa reemplaza dos alimentos al día. La Malteada junto con las Tabletas tienen todo lo que debe contener un alimento completo, no es necesario comer más..Puede servir como desayuno, comida o cena.

 El programa se toma así:

 Al despertar: Toma una o dos tazas de Te de hierbas (la thermo bebida) con agua caliente, (limón y azúcar de dieta opcional)

Thermojetics tabletas: tomas 1 tableta verde y una beige, junto con el té.

NOTA: Las personas con presión alta no deben tomar thermojetics té ni tabletas. En vez pueden tomar thermo amarillo.

Desayuno: Una malteada masuna tableta de Multivitaminas, una capsula de Activador celular y una de
Cell-ulos

Comida: Debe ser sin carbohidratos, como: tortillas, pan, arroz, pastas, papas, frijoles, y azúcar. Come huevo, carne, pollo, pescado, mariscos con vegetales sean cocidos o crudos. Toma agua o refrescos y azúcar de dieta. Lo que más te ha engordado son los carbohidratos.

No se toma Malteada. Solamente las TABLETAS:de Multivitaminas, una capsula de Activador celular y una de Cell-ulos

Cena: Una malteada mas una tableta de Multivitaminas, una capsula de Activador celular y una de
Cell-ulos

 Agua: Es importante que tomes 2.5 litros de agua por día (10 Vasos).Si dejas de tomar refrescos o jugos, no te olvides de tomar agua, porque los productos son secos y absorben agua, la fibra también absorbe agua y la falta de agua te puede ocasionar estreñimiento, dolor de cabeza, mareos y otros malestares más. Si eres de las personas que toma poco agua, no te sorprenda que al tomar 10 vasos subas uno o dos Kilos. No te preocupes es agua que le faltaba a tu cuerpo no es grasa.

  Lunes Mar Mie Jue Vie Sáb Dom
 Tabletas  3  3  3  3  3  3  3
 Malteada  2  2  2  2  2  2  2
 Comida  1  1  1  1  1  1  1

 

Pésate cada semana por las mañanas y de preferencia sin ropa ni zapatos, después de ir al baño, siempre en la misma bascula. Recuerda que los cambios de peso en grasa normalmente son lentos. Los cambios rápidos son de agua, un litro mas de agua en tu cuerpo te sube un Kg. Un litro menos te baja un Kg.

Mídete cada semana, con la misma cinta de medir y en los mismos lugares: Cuello dos dedos arriba de la clavícula, pecho en la punta de las escapulas, el brazo 4 dedos arriba del codo, la cintura en los huesos de la pelvis, el muslo una cuarta arriba de la rodilla.

Segunda semana:

Programa: tres dos uno y tres tres cero alternados

TABLETAS

3 Veces al día

3 Veces al día

MALTEADAS

2 Veces al día

3 Veces al día

COMIDAS

1 vez al día

0 Comida

 

 

Lun

Mar

Mie

Jue

Vie

Sáb

Dom

 Tabletas

 3

 3

 3

 3

 3

 3

 3

 Malteada

 3

 2

 3

 2

 3

 2

 3

 Comida

 0

 1

 0

 1

 0

 1

 0

 

Tercera semana:

 Programa: tres tres cero todos los días.

TABLETAS

3 Veces al día

MALTEADAS

3 Veces al día

COMIDAS

0 Comida

 

  Lun Mar Mie Jue Vie Sáb Dom
 Tabletas  3  3  3  3  3  3  3
 Malteada  3  3  3  3  3  3  3
 Comida  0  0  0  0  0  0  0
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