Proteina en tu Alimentacion

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¿Por qué se produce el rebote?

Al hecho de bajar de peso y volver a subir los mismos kilos o más se le conoce popularmente como rebote.

Este se debe al desequilibrio nutricional mientras se esta bajando de peso ya que al no existir los nutrientes necesarios el organismo se encuentra en una búsqueda permanente de los mismos manifestándolo con un apetito constante y fuera de control.

¿Cuál es la mejor alternativa para eliminar peso?

Disminuir la cantidad de calorias de la dieta

manteniendo el balance y equilibrio correcto de Nutrientes que permitan una pérdida de peso enfocada en la utilización de la grasa corpora como fuente de energía y proporcionando la nutrición adecuada para lograr mayor energía, mayor vitalidad, control natural del apetito y un estado de salud sensacional evitando incluso el famoso rebote. Pero sobre todo Ilevando una vida normal

Importancia de las proteínas en la díeta.

Cuando un persona se encuentra a dieta (para bajar de peso) es muy importante el evitar que falten las proteínas necesarias (1 gramo de proteína por cada kilogramo de peso) ya que al no recibirlas el organismo se ve forzado a tomar las proteínas necesarias del tejido muscular. lo cual produce obiamente una reducción del peso ya que el músculo es pesado pero las personas que hacen esto, bajan de peso porque pierden Masa Muscular y un poco de grasa corporal. Al finalizar su dieta o llegar a su meta de peso su organismo se encuentra más desequilibrado y el apetito se vuelve incontrolable ya que las células de su organismo piden nutrientes a gritos, .las personas vuelven a sus hábitos anteriores y recuperan el mismo peso o más pero ahora con más concentración de grasa y poco tejido muscular.

Las proteínas no solamente forman tejido muscular, también se encuentran en todas las células de nuestro cuerpo, sustancias importantes como
hormonas, anticuerpos, enzimas, etc Son formadas a partir de las proteínas y en la actualidad sabemos que la mejor fuente de proteína para el organismo humano es la Soya, ya que las fuentes de proteína de origen animal {carnes. huevos. lacteo, enbutidos. etc.) están sometidos a un proceso de industrialización que lamentablemente los a convertido en alimento de riesgo.

 

 

 


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