Importancia del Agua en
la Perdida de Peso

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La importancia del agua en la dieta.

El agua nos puede ayudar a bajar de peso y a mantenerlo ya que suprime el apetito y ayuda al organismo a metabolizar la grasa acumulada. En estudios serios al respecto, se a descubierto que al ingerir menos agua los depósitos de grasa aumentan, mientras que al tomar más agua se reducen Esto sucede porque los riñones no pueden funcionar debidamente con poca agua y entonces parte de su "tarea" pasa al hígado.

Una de las funciones del hígado es metabolizar la grasa y convertirla en energía

que el cuerpo pueda usar fácilmente. Pero si el hígado tiene que hacer parte del trabajo de los riñones, no puede hacer su propio trabajo con eficacia y como resultado metabolíza menos grasa.

Es por ello que te sugerimos seriamente tomar por lo menos diez vasos de agua al día y entonces los productos funcionarán mucho mejor porque tu organismo asimilará mucho mejor y metabolizará mucho mejor

¿Quién necesita mas agua, los delgados o los que tienen sobrepeso?

Todo el que este pasado de peso tiene mas grasa que metabolizar. Como el agua ayuda en el proceso metabólico, es lógico que la persona gruesa requiere más agua. También ayuda a mantener la tonicidad muscular y a evitar que la piel se torne flácida después de perder peso.

Cuando los pies, manos, piernas y párpados se hinchan, sabemos que el cuerpo está reteniendo líquidos y esto puede ser por tres causas: consumo excesivo de sal, insuficiencia renal y la más frecuente ,. falta de agua en su ingesta diaria. Esto es porque el organismo en una respuesta de
autodefensa, al no recibir suficiente agua, retiene la poca que tiene .

Es muy conocido que el agua ayuda en el estreñimiento y en la eliminación de toxinas.

¿Cuánta agua es suficiente?

Una persona de estatura promedio y peso normal necesita dos litros al día . En las personas gruesas agregar un litro por cada 11 kilos extras
El organismo asimila más fácilmente el agua fría que el agua a temperatura ambiente.

¿Qué sucede si uno deja de tomar suficiente agua?

Los fluidos corporales perderán el equilibrio y el organismo comenzará a retener agua (lo cual se traduce en kilos extras) y la sed natural desaparece. ¿Qué hacer? Beber 2 litros de agua y mientras mas pura mejor.


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