El Sedentarismo

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La inactivdad

Las personas que ven tele y además cenando solo utilizan el 35% de la energía que le proporcionan los alimentos para respirar. digerir y bombear sangre. El 65% restante lo almacena en forma de grasa, que quemará o no en otro momento.

Pero la mayoría de la gente no lo hace; somos mas gordos por que somos Inactivos Según Susan Jebb del Dunn Nutrition Center de Cambridge, Reino Unido, no por que comemos demasiado. Ha descubierto que un 80% de los británicos ni siquiera se plantea pasear por

3 km, un 90% de niega a ir en bicicleta, y tan solo un 20 % practica una actividad física cualquiera. ¿Por que? Quizás esto se deba a la televisión, pués es la actividad de ocio que crece con mayor rapidez en el mundo. Y los norteamericanos, que son los que establecen las tendencias televisivas, dedican mas tiempo a ver la tele que a cualquier otra actividad, excepto dormir y trabajar.

Es por eso que es importante tomar la decisión de hacer por lo menos 30 minutos de ejercicio todos los días y no solo eso, también para solucionar el problema de inactividad puedes agregar un batido o malteada como desayuno y/o cena a tu alimentacion diaria. ¿Por que? la respuesta es sencilla, un desayuno normal te trae entre 300 a 800 calorías, una malteada de herbalife te trae 90 calorías, saca tu tus propias conclusiones si no quieres estar con sobrepeso el resto de tu vida.


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